Edzéseinkről
Az edzéseinkről részletesen
Hogyan tudsz csatlakozni?
Röviden csak annyi a dolgod, hogy eljössz a következő edzésre és beállsz! 🙂
Bővebben…
Összeszeded minden bátorságod és eljössz a következő edzésre 🙂
Az edzéshez szükséges lesz váltóruhára (ha fázós vagy érdemes hosszú ruházatot hoznod), egy kis innivalóra, cipő nem szükséges, mert tatamis a terem, zokniban vagy mezítláb tudsz edzeni. Az első edzésekre nem kell semmi mást hoznod, a későbbiekben pedig boxkesztyű, fogvédő, lágyékvédő, amire szükséged lesz, de ezeket majd megbeszéljük edzésen.
Ha nem vagy biztos benne, hogy tényleg csak el kell jönnöd a következő edzésre vagy kételyeid lennének bármivel kapcsolatban, akkor az elérhetőségeinken keress minket bátran!
Mi vár rád az első edzésen?
- Egy jó társaság
- Egy felkészült oktató
- Egy kis mozgás, olyan amit még nem csináltál
- Egy kis fáradtság és izzadtság
Hogyan zajlik egy edzés?
Az edzés mindig egy kis bemelegítéssel, ráhangolódással kezdődik. Ez több módon is megtörténhet: szoktunk kidobózni, futni, páros gyakorlatokat végezni, de sok más módon is.
Miután kellően bemelegedett mindenki, ismétlünk. Az eddig tanultakat átismételjük mivel, ahogy a mondás tartja „az ismétlés a tudás anyja”. Ezért is ha attól félsz, hogy lemaradnál, hát nem kell félned, rengeteget ismétlünk azért, hogy készség szinten tudd elsajátítani a technikákat.
Hogy miket ismétlünk? Ütéseket, védekezéseket, rúgásokat, az hogy hogyan kell „szépen” elesni és felállni és sok hasznos dolgot.
Ezek után tanulunk valami újat vagy ismétlünk egy kicsit mélyebben vagy más szituációban.
Az edzés végén pedig összegezzük az eddig és az újonnan tanultakat összegyúrva egy gyakorlatban.
Mi az amit kapsz az edzéseinktől?
- Önbizalmat
- Erőt
- Állóképességet
- Új személetet
- Magabiztosságot
- Izomlázat
- Képességet, hogy esélyed legyen megvédeni magad
- Barátokat, barátnőket
- Tudást
Még pár gondolat az edzésről! 🙂
Edzéseink legtöbbje vegyes csoportot jelent. Vagyis csajok és pasik együtt edzenek. Ha nőként ez problémát jelentene a számodra akkor az Amazon Training edzés pont neked szól, ott csak lányok edzenek és az oktató is nő.
Korosztály szerint is vegyes csoportokról beszélhetünk. Gyerek edzésen 4 éves kortól 10-12 éves korig, felnőtt edzésen pedig 18 éves kortól (az alatt csak szülői beleegyező nyilatkozattal) +99 éves korig lehet részt venni.
Ha elmúltál 40+ de nem szeretnél fiatal suhancokkal edzeni akkor gyere a 40+ os Krav Maga csoportba.
Az edzésekhez nem kell semmilyen előképzettség és nem kell szupercsillagharcosnak sem lenned.
És ami a legfontosabb! Simán bírni fogod!
Kapcsolat
Telefon:
+36 30-541-7450
Helyszín
Központi edzőterem: SA Gym Budapest 1132 Budapest, Victor Hugo utca 6.
Social Media
Hírek
Ha szeretnél tájékozódni a legfrissebb eseményeinkről iratokozz fel!
