DEFENDO
reális önvédelem

Polgár Antal

Bemutatkozás

Amióta az eszemet tudom sportolok kisebb-nagyobb kihagyásokkal. Már gyerekként versenyszerűen birkóztam, aztán kipróbáltam magam csapatban is: kézilabdázni kezdtem. 2010 környékén megismerkedtem Tóth Lászlóval, aki a Magyar Defendo Intézet és a Krav Maga Alapítok Klubjának a vezető oktatója. Nála kezdtem el önvédelmi tanulmányaimat. A kitartásom és a folyamatos tudásvágyam miatt felfigyelt rám, és elindított az oktatói pályán.

Vizsgák

2012. február - Krav Maga segédoktató Lengyelország
2012. szeptember - Safe Kid Instruktor (gyermek önvédelem)
2012. október - Defendo HT Instruktor
2013. június - Spartan Figher Instruktor

Az önvédelemben is fontos az erő- és az állóképesség!
Amiket az önvédelmi edzéseinken, majd a Spartan Fighter, Spartan Girja tréningeken tudtam fejleszteni.

Önvédelmi edzéseimbe beépítettem fighter elemeket a tanulók fizikai és mentális képességeinek fejlesztéséért. 

Mit várhatsz az edzéseimen?

Vért, verítéket, röhögést. Szembesítelek a határaiddal és egy jól irányzott rúgással át is löklek rajta. Lehet, hogy akkor, ott nem lesz kellemes, de amikor otthon a tükörbe nézel, büszkén mondhatod: Megcsináltam...megcsináltam, amit eddig lehetetlennek tartottam, és holnap újra megcsinálom. Ha nem adom fel, képes vagyok bármire.

 A mottóm: "-Megteszem mert meg tudom tenni! Megtudom mert meg akarom! Akarom, mert azt mondtad: -nem tudom!!!"

Aktuális

Edzések

Város Képzés Időpont Helyszín
Dunakeszikezdőkedd, csütörtök 18.30-19.30Dunakeszi Vasút u 11.
Dunakeszigyermekkedd, csütörtök 18.30-19.30Dunakeszi Vasút u 11.
Vácgyermekhétfő 18.00-19.00, szerda 17.00-18.00Royal Fitness, Vác, Galcsek György u. 8.
Váckezdőhétfő 18.00-19.00, szerda 17.00-18.00Royal Fitness, Vác, Galcsek György u. 8.

Elérhetőségek

Város: Dunakeszi, Vác

E-mail: polgar.antaldefendo.hu