DEFENDO
reális önvédelem

Első edzés


Mit kell tudnom az első edzésről?

Ha már felmerült benned, hogy szeretnéd kipbróbálni a Defendot ne habozz, vedd fel a kapcsolatot a legközelebbi csoport edzőjével, vagy csak menj el a honlapon feltüntetett edzésére. Azért, hogy megkönnyítsük a döntésed 2019-ben bevezettük a START JEGY akciót, ami azt jelenti, hogy egy kedvezményes áru jeggyel vehetsz részt az ELSŐ KÉT edzéseden. Így nem kell befizetned a havidíjat, ha még nem vagy biztos benne, hogy hozzánk szeretnél tartozni. Mi azon leszünk, hogy segítsünk a beilleszkedésben és meghozzuk a kedved a további tréningekhez! Nincs "kopasz" és "öreg", nincs felesleges ugráltatás és erőnlét sem, mind a kezdőknél, mind a haladóknál a csoport szintjéhez vannak igazítva a követelmények. Kényelmes tréningnadrágban gyere, tréningcipőt hozz, és egy olyan pólót, amibe nem baj, ha beleizzadsz. Ha van szuszpenzorod, és/vagy bokszkesztyűd, akkor hozd azt is, illetve egy kis innivalót, mert szomjas leszel. A tréning után az oktatóval meg tudod beszélni a továbbiakat.

Ne felejtsd el: mindenki így kezdte...