DEFENDO
reális önvédelem

Első edzés


Mit kell tudnom az első edzésről?

   Az első tréning mindenhol, minden oktatónál kötelezettség-mentes, vagyis eljössz, megnézed, kipróbálod, és utána dönthetsz, szeretnéd-e komolyabban folytatni, vagy sem. Nincs "kopasz" és "öreg", nincs felesleges ugráltatás és erőnlét sem, mind a kezdőknél, mind a haladóknál a csoport szintjéhez vannak igazítva a követelmények. Kényelmes tréningnadrágban gyere, tréningcipőt hozz, és egy olyan pólót, amibe nem baj, ha beleizzadsz. Ha van szuszpenzorod, és/vagy bokszkesztyűd, akkor hozd azt is, illetve egy kis innivalót, mert szomjas leszel. A tréning után az oktatóval meg tudod beszélni a továbbiakat.
Ne felejtsd el: mindenki így kezdte...