Ősztől országszerte indítunk kezdő csoportokat, ahová minden érdeklődőt szeretettel várunk! BUDAPEST Budapest XIII. - Horváth János - S.T.A.R. ; BLUE; RED Instruktor új csoportot indít / 2018.10.02.(08:00) SA Gym - 1132 Bp., Victor Hugo u. 6-8. kedd, csütörtök horvath.janos@defendo.hu Budapest XIII. - Kreszán Zoltán - S.T.A.R. Instruktor új csoportot indít ...

Megrendezésre került az év első kimondottan női önvédelemmel foglalkozó kurzusa, amely egyben egy tréning-sorozat elő állomását jelentette. A hölgyek számára összeállított képzési forma az elméleti felkészítés mellett a gyakorlatban való megvalósításnak szentel nagyobb szerepet. A program komoly hangsúlyt fektet a valós helyzetekre és reális támadások elhárítá...

E-900 2018 Hagyománnyá nőtte ki magát korábbi Mesterünk, Magyar Attila eredetileg E-600-ra keresztelt megmérettetése. Csak túl kell esni a holtponton és kiderül, többet bírsz, mint azt magadról hitted volna! Így született meg az E-900 ötlete is, azaz egy kibővített, másfél órás technikai zúzás, ütős zenére, 1 perces pihenőkkel. Mindenki nagy...

Hogy mi az E600? Egy különleges tréning, egy óra tömény zúzás. Ha nem állsz meg egy pillanatra sem, akkor kb. egy óra alatt 600 db technikát tudsz megcsinálni, párban, amihez egy kicsit E-szementnek kell lenni.... Na, ez az E600. Nincs földre-vitel, hogy a lendület ne törjön meg, de nincs megállás sem, csak annyi időre, amíg megm...

Ismét ellátogatott hozzànk az M4, de most a Szabadidő magazin volt kíváncsi a Safe kid és defendo tréningekre. Először az ovis Safe kid csoport került a kamera lencséi elé, ahol láthatjátok, önfeledten vidám volt a kis csapat, Kreszán Zoltán Safe kid és S.T.A.R. fokozatú oktató volt a "hangulat felelős". Ezután bepillanthattak a felnőttek tréningj�...